1分钟立马睡着的方法（1分钟立马睡着的方法 彻底告别失眠） 今天给各位分享{1分钟立马睡着的方法，以及1分钟立马睡着的方法 彻底告别失眠对应的知识点，希望对各位有所帮助，现在开始吧！一分钟立马睡着的方法1、先躺在床上，让四肢伸成个大字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)我的头沉了，完全放松了，...
