为什么挺举比抓举重量大呢（挺举为什么是clean and jerk）
摘要：
今天给各位分享{为什么挺举比抓举重量大呢，以及挺举为什么是clean and jerk对应的知识点，希望对各位有所帮助，现在开始吧！从难度上讲,抓举和挺举那个更不好做?1、在抓... 今天给各位分享{为什么挺举比抓举重量大呢，以及挺举为什么是clean and jerk对应的知识点，希望对各位有所帮助，现在开始吧！
从难度上讲,抓举和挺举那个更不好做?
1、在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。所以抓举比挺举费力。抓举比挺举更吃力、更难，所以挺举成绩都高于抓举成绩。
2、抓举。根据查询鲸鱼体育网信息显示，在抓举比赛中，选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶，因此抓举更难。抓举是选手将哑铃平行面地放到两小腿肚前边，双手手掌相对性撞杠，以一个持续姿势把哑铃从竞走台子上举至双臂在头顶彻底挺直。
3、挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。
4、抓举比挺举更吃力、更难，所以挺举成绩都高于抓举成绩。
5、抓举：更强调上肢和躯干的协调性，以及瞬间的爆发力。由于是一次性动作，对运动员的力量和技巧要求更高。挺举：虽然也需要力量和技巧，但相比之下，它更多地依赖于下肢的蹲起力量和躯干的稳定性。
6、手部站位不同：挺举中，选手使用双手以及颈部上方的双肩做为支撑点；抓举中，举重选手通过将杠铃置于手掌上，手部承担起托举杠铃的作用。 技术难度不同：抓举相对于挺举来说，技术难度更高。抓举需要更高的爆发力和协调性，选手需要快速将杠铃从地面举起，并通过良好的技术动作将其稳定地抬过头顶。
抓举为什么比挺举费力
1、挺举：动作过程相对复杂，包括提铃至胸前、预蹲和上挺等多个环节，需要更多的肌肉群参与和更长的动作路径，因此从省力的角度来看，挺举比抓举更费力。举起重量： 抓举：由于动作路径短且对技术要求高，抓举能够举起的重量相对有限。
2、因为f≤μN，这是摩擦力和要产生摩擦力的弹力的关系式。于是抓举时需要的力就是f和N的合力了。所以抓举时费力。抓举是奥运会举重比赛方式。
3、抓举比挺举更吃力、更难，所以挺举成绩都高于抓举成绩。
4、举重是一个实用性项目，因此很少有健美那样的孤立训练动作，而是基本上都是全身性训练动作，以腿部主动发力，上体辅助发力。挺举、抓举就是典型的例子。后蹲、前蹲、下蹲翻、窄拉、宽拉都是如此。举重运动员不会练仅靠肩部发力的推举，也不练卧推、弯举、划船等动作。
5、满意答案①╮切從ぁ简5级2009-11-10一样多挺举与抓举的做功是一样多的，都等于杠铃的质量*重力加速度*举的高度只是举得方式不同，用的肌肉不同、以及一些其他因素才使得难度不一样 追问： 用不用考虑：由于抓举难度大，所以杠铃的质量也相对的小。
6、技术难度不同：抓举相对于挺举来说，技术难度更高。抓举需要更高的爆发力和协调性，选手需要快速将杠铃从地面举起，并通过良好的技术动作将其稳定地抬过头顶。 计分方式不同：在国际比赛中，挺举和抓举分别有各自的计分方式。
挺举抓举哪个做功多,请详细解释。
满意答案①╮切從ぁ简5级2009-11-10一样多挺举与抓举的做功是一样多的，都等于杠铃的质量*重力加速度*举的高度只是举得方式不同，用的肌肉不同、以及一些其他因素才使得难度不一样 追问： 用不用考虑：由于抓举难度大，所以杠铃的质量也相对的小。
抓举和挺举它们起点 终点不同 但受力都是向上的，所以人对它做功不同。由于人拿他的姿势不同，它受力大小不同，所以造成上升速度不同 则 功率不同的。
抓举是奥运会举重比赛方式。是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作。挺举是奥运会举重比赛的方式之一，由提铃和上挺两个动作连接组成。
抓举是奥运会举重比赛方式。是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作：两足左右分开站立，双手握杠上提，当杠铃提到与胸同高时身体下蹲，使身体位于杠铃下，双臂伸直支撑杠铃，两腿收回。挺举是奥运会举重比赛方式之一。由提挺举铃和上挺两个动作连接组成。
竞赛动作方式 （l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。
o(∩_∩)o...挺举脚可以移动，通过双脚的移动，可以使举重的第一次举高的高度有所降低，所以，挺举可以举起更多的份量。
为什么挺举比抓举举起的杠铃重量大
抓举相对更省力，但挺举能举起的重量更大。省力程度： 抓举：用力时间短，力矩也短，整个动作过程中，举重运动员需要快速且连贯地完成从下蹲到爆发的动作，对爆发力的要求较高，但由于动作路径较短，所以相对更省力。
事实证明，以全身性训练动作为主，以腿部主动发力，上体辅助发力的训练方式，更有利于力量的增长。这首先是因为全身各部位形成了协同发力的模式，其次是因为各部位都能得到协调的训练，而不会有所偏废，第三是因为协同发力能举起更大的重量，更大的重量反过来又造就了更大的力量。
满意答案①╮切從ぁ简5级2009-11-10一样多挺举与抓举的做功是一样多的，都等于杠铃的质量*重力加速度*举的高度只是举得方式不同，用的肌肉不同、以及一些其他因素才使得难度不一样 追问： 用不用考虑：由于抓举难度大，所以杠铃的质量也相对的小。
抓举和挺举都属于举重，抓举为一次性的动作将杠铃直接举到头顶的位置；而挺举是使用两个分解动作先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶；抓举和挺举都是采用三次试举的最高重量为成绩。
抓举和挺举 抓举是奥运会举重比赛方式。是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作。挺举是奥运会举重比赛的方式之一，由提铃和上挺两个动作连接组成。
