怎么量三围比较准确（怎样量三围比较准确）

haiwai 02-17 8

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摘要： 今天给各位分享{怎么量三围比较准确，以及怎样量三围比较准确对应的知识点，希望对各位有所帮助，现在开始吧！三围如何量?怎么量会比较精确?1、站立时双脚并拢，保持轻松而挺直的姿态，...

今天给各位分享{怎么量三围比较准确，以及怎样量三围比较准确对应的知识点，希望对各位有所帮助，现在开始吧！

三围如何量?怎么量会比较精确?

1、站立时双脚并拢，保持轻松而挺直的姿态，确保面部朝向正前方（最好在镜子前），稍稍提升下颚。测量胸围（即乳房突起处）和胸下围：将尺水平放置并与地面平行，围绕胸部并紧贴皮肤。开始时不要拉得太紧，应从宽松的状态逐渐收紧。

2、测量上胸围（胸上围）：在正常呼吸状态下，用软尺沿左右腋窝后点水平测量围长。测量胸围Ⅲ（平静胸围）：在平静呼吸时，通过乳头点水平测量胸部围长。对于女性，若乳房较大或有下垂，可适当提高测量位置，以免乳房影响准确性。

3、测量胸围时，请脱去衣物，保持站立姿势，双脚并拢， face 前倾，微微抬起下巴。确保身体挺直，然后用尺子水平环绕胸部最突出点，即BP点（bust point），从宽松逐渐收紧。在测量过程中，用手轻轻支撑乳房，模拟穿着胸衣的情形，以获得准确的胸围尺寸。请注意避免耸肩，确保测量时的姿态正确。

4、需要测量三个数值：安静时的胸围、深吸气时的胸围以及深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差被称为呼吸差，可以反映呼吸器官的功能。成人呼吸差通常在6～8厘米之间，而经常锻炼的人可能达到10厘米以上。腰围的测量：测量时，受测者同样需保持身体直立，两臂自然下垂，但不需要收腹，保持呼吸平稳。

测量三围的方法如下：胸围：被测者直立，双臂自然下垂，肩部放松，正常呼吸，吸气时测量上胸围的公分数，会大2至4公分不等，吐气之后，公分数马上缩小，因此要在放轻松的情况下，测量出来的公分数才是正确的。尺码带在两个乳头之间的空隙中，以容得下一根手指头可以自由滑动为准。

测量三围的正确方法是：站立时双脚并拢，保持身体笔直，脸部朝向前方，稍微抬起下巴。胸围的测量：将软尺水平放置，环绕胸部，由松逐渐收紧。在测量时，应用手轻轻支撑胸部，以确保测量到真实的胸围尺寸。同时，注意避免耸肩。腰围的测量：站立姿势，双臂自然下垂，保持正常呼吸。

测量三围时，首先确保站立姿势正确，双脚并拢，身体站直。开始测量胸围时，应先测量突出点的胸围，然后测量下胸围。将卷尺水平放置于胸前，由松至紧慢慢收紧，确保测量时将乳房轻轻抬起至正常位置，以避免因乳房下垂而影响测量结果。

测量三围需使用软皮尺，且在测量时保持身体直立、放松，呼吸自然，测量位置要准确。具体测量方法如下：胸围测量时，将软皮尺水平环绕胸部，通过乳头上方。对于女性，要确保尺子经过乳房最丰满处。测量时不要过紧或过松，保持尺子水平且贴合身体，读取呼气末的数值。腰围测量需找到腰部最细处，通常在肚脐上方。

传统的计算三围的公式是：胸围等于身高乘以0.51，腰围等于身高乘以0.34，臀围等于身高乘以0.54。使用这种方法测量可能会有一些误差。相较于传统公式，新的时尚计算公式有所改进。

测量三围时，请确保您全身赤裸，双脚并拢，身体站直。开始时，测量胸围（即乳房突起点）和胸下围。将软尺水平放置，紧贴身体，由松至紧缓慢收紧，测量时轻轻将乳房托至正常位置，以获得准确的胸围和胸下围数据。

上胸围（胸上围）：在保持平静呼吸的情况下，使用软尺测量通过左右腋窝后点的水平围长。胸围Ⅲ（平静胸围）：在平静呼吸时，通过乳头点的胸部水平围长，用软尺进行测量。对于女性受试者，如果乳房较大或有下垂情况，可以将软尺位置稍微提高，以避免乳房膨隆对测量结果的影响。

测量上胸围（胸上围）：在正常呼吸状态下，用软尺沿左右腋窝后点水平测量围长。测量胸围Ⅲ（平静胸围）：在平静呼吸时，通过乳头点水平测量胸部围长。对于女性，若乳房较大或有下垂，可适当提高测量位置，以免乳房影响准确性。